Koolhydraten, hoeveel mag je er dagelijks?

Links en rechts hoor je mensen over de gezondheid praten. Er wordt geprobeerd om af te vallen. Sommige mensen volgen een zogenaamd crash dieet, waarbij men in korte tijd heel snel afvalt. Er zijn ook mensen die zich volledig richten op het gezonder eten en het meer bewegen. Maar ook minderen met de koolhydraten is zeer populair. De vraag hoeveel koolhydraten per dag is afhankelijk van een aantal factoren en wat je probeert te bereiken. Bekijk ook onderstaande video voor een extra uitleg.